.jpg)
20 декабря в
Краснореченской библиотеке состоялось занятие факультета «Здоровье» Народного университета на тему «Эмоции и здоровье».
«Эмоции – это психофизиологические реакции на субъективное значение непосредственно происходящих событий или ситуаций» - рассказала преподаватель. Затем изучили негативные эмоции и способы, как с ними справляться. На примерах из жизни разобрали влияние негативного и положительного эмоционального фона на здоровье человека. Бурное обсуждение вызвал разбор гендерных отличий эмоциональных реакций, женщины делились своими житейскими историями.
В завершение сделали упражнения на улучшение настроения «Моя ладонь». На листе бумаги обвели свои ладошки, написали 3 позитивных слова о себе и передавали лист по кругу, где каждый участник еще добавлял по одному слову, пока ладонь не вернулась к своему хозяину. Каких только не было написано замечательных слов. Отдыхая прошел аутотренинг «Аплодисменты». Все присутствующие на занятии восстановили свои силы, отпустили проблемы благодаря приемам релаксации.
.jpg)
Свидетельством того, что занятие понравилось, и присутствующие получили положительный заряд являются стихи, написанные студенткой Т. В.
Самарниковой:
Слово доброе – эмоции
Вдруг здесь прозвучало!
И в глазах моих сияющих
Солнце заиграло!
И вокруг глаза сверкают,
Настроение поднялось!
Все смеются, оживились, позитив пошел!
И подарков захотели, Новый год пришел!
Ох, эмоции-эмоции!
Без них никуда!
Будем контролировать
Эмоции всегда!
В заключение посмотрели видеоролик «Как поднять настроение, когда оно на нуле». Расходились студенты в хорошем настроении говоря, что библиотека для пенсионеров это аптека для души, исцеляющая посредствам книги, общения, дающая новые стимулы.
Н. В. Михайловская
библиотекарь филиала № 12
Краснореченской библиотеки