20 декабря в Краснореченской библиотеке состоялось занятие факультета «Здоровье» Народного университета на тему «Эмоции и здоровье».
«Эмоции – это психофизиологические реакции на субъективное значение непосредственно происходящих событий или ситуаций» - рассказала преподаватель. Затем изучили негативные эмоции и способы, как с ними справляться. На примерах из жизни разобрали влияние негативного и положительного эмоционального фона на здоровье человека. Бурное обсуждение вызвал разбор гендерных отличий эмоциональных реакций, женщины делились своими житейскими историями.
В завершение сделали упражнения на улучшение настроения «Моя ладонь». На листе бумаги обвели свои ладошки, написали 3 позитивных слова о себе и передавали лист по кругу, где каждый участник еще добавлял по одному слову, пока ладонь не вернулась к своему хозяину. Каких только не было написано замечательных слов. Отдыхая прошел аутотренинг «Аплодисменты». Все присутствующие на занятии восстановили свои силы, отпустили проблемы благодаря приемам релаксации.
Свидетельством того, что занятие понравилось, и присутствующие получили положительный заряд являются стихи, написанные студенткой Т. В. Самарниковой: Слово доброе – эмоции Вдруг здесь прозвучало! И в глазах моих сияющих Солнце заиграло! И вокруг глаза сверкают, Настроение поднялось! Все смеются, оживились, позитив пошел! И подарков захотели, Новый год пришел! Ох, эмоции-эмоции! Без них никуда! Будем контролировать Эмоции всегда!
В заключение посмотрели видеоролик «Как поднять настроение, когда оно на нуле». Расходились студенты в хорошем настроении говоря, что библиотека для пенсионеров это аптека для души, исцеляющая посредствам книги, общения, дающая новые стимулы.
Н. В. Михайловская библиотекарь филиала № 12 Краснореченской библиотеки
.jpg)
20 декабря в .jpg)
Свидетельством того, что занятие понравилось, и присутствующие получили положительный заряд являются стихи, написанные студенткой Т. В. 