Детство и юность героев этих книг пришлись на годы Великой Отечественной войны. Мальчики и девочки того поколении вместо уроков шли в разведку, терпели голод и холод фашистской оккупации и блокады, воевали вместе со старшими в партизанских отрядах, прямо со школьной скамьи отправлялись за штурвал военного бомбардировщика. Никто из них не хотел умирать. Всё дальше от нас события того времени, но забывать их нельзя. Эти книги — напоминание и предостережение. Война никогда не должна повториться. Эти книги вы можете взять в библиотеках Боготольского района.
Сергей Алексеев «Курская дуга» Автор – известный детский писатель, участник Великой Отечественной войны – рассказывает о блокаде Лениграда (1941–1944). Стояло лето 1943 года. Прошло два года с того дня, когда фашисты напали на нашу Родину. Многое изменилось за эти два года. Немало славных побед уже было на счету у нашей армии. Она разгромила фашистов в великой Московской битве. Нанесла сокрушительный удар по захватчикам у города Сталинграда.
После поражения под Сталинградом и на Кавказе фашисты откатились на многие километры на запад. Они отступили на юге, ещё дальше были отогнаны от Москвы. В числе многих других городов наши войска освободили и крупный промышленный город Курск. Здесь они глубоко врезались в фашистскую оборону.
Образовался так называемый Курский выступ, Курская дуга. Фашисты мечтали о реванше. Они хотели отомстить за поражения под Москвой и под Сталинградом и всё ещё надеялись на новые победы. «Курская дуга — вот самое лучшее место, чтобы нанести сокрушительный удар советским войскам», — рассуждали фашистские генералы.
5 июля 1943 года фашисты перешли в наступление. Курская битва была одним из самых грандиозных сражений Великой Отечественной войны. О подвигах советских солдат в битве на Курской дуге и написаны эти рассказы.
Владимир Богомолов «Иван» Двенадцатилетний Иван – настоящий разведчик. Маленький и незаметный в тылу, он делает эту взрослую работу лучше, чем многие старшие товарищи. Учиться он собирается – но когда-нибудь потом, после войны. А пока он должен отомстить за свою семью: погибшего отца, убитую младшую сестренку, без вести пропавшую мать.
Михаил Водопьянов «Штурман Фрося» В книгу прославленного летчика, Героя Советского Союза Михаила Васильевича Водопьянова (1899–1980) вошли рассказы, написанные на документальном материале. О том, что происходило с автором и его боевыми товарищами, с детьми и взрослыми, повстречавшимися ему в годы Великой Отечественной войны, рассказывается в сборнике «Штурман Фрося».
Роман Гладкий «Кишинёвское направление» 1944 год. Советское командование готовится нанести сокрушительный удар по южной группировке фашистских войск. В тыл противника уходит разведгруппа старшего лейтенанта Маркелова. Но фронтовым разведчикам будет противостоять подразделение, которое возглавляет один из асов абвера – штандартенфюрер Рудольф Дитрих.
Наталья Кравцова «Ночные ведьмы» В книгу знаменитой летчицы времен Великой Отечественной войны, Героя Советского Союза Натальи Фёдоровны Кравцовой (1922-2005) вошли короткие новеллы, повествующие о военных буднях летчиц прославленного 46-го Гвардейского Таманского полка.
Анатолий Рыбаков «Неизвестный солдат» Герои Анатолия Рыбакова хорошо знакомы уже нескольким поколениям детей, любителей веселых и опасных приключений. Любознательный и честный Крош увлекается расследованием загадочных происшествий. Его волнует не только то, что произошло рядом с ним, но и то, что случилось за много лет до его рождения. Повесть «Неизвестный солдат» рассказывает об уже повзрослевшем Кроше, который, работая на строительстве новой дороги, обнаруживает могилу неизвестного солдата и задается целью установить его имя.
Сергей Алексеев «Рассказы о Великой Отечественной войне» Автор – известный детский писатель, участник Великой Отечественной войны – рассказывает младшим школьникам о ее главных битвах. Книга Сергея Петровича Алексеева посвящена бессмертному подвигу русского народа в Великую Отечественную войну. В неё вошли рассказы о героической Московской битве, великих битвах на берегах Волги, на Курской дуге, об обороне Севастополя, блокаде Ленинграда, о штурме Берлина. Автор, встретив войну курсантом лётного училища, будто списал с памяти увиденное и пережитое в те юные годы, адресовав свою книгу тем, кто любит родную страну и гордится её великим прошлым.
Эммануил Казакевич «Звезда» В книгу замечательного прозаика и поэта Эммануила Казакевича вошли самые известные его военные повести – «Звезда», которая, по словам К. Симонова, «была и осталась одной из лучших книг о великой грозной войне», а также «Двое в степи» и «Сердце друга». Эти произведения до сих пор любимы читателями, они неоднократно переиздавались и экранизировались.
Александр Астраханцев «Мой День Победы»
Герои двух небольших повестей и трёх рассказов, составляющих книгу, — дети разных возрастов и разных поколений. Так, главный герой заглавной повести «Мой День Победы» — юный школьник из глухого сибирского села, который начал учиться в пору всенародного бедствия: во время Великой Отечественной войны, эхо которой докатывается и до этого села, больно задевая и его, и его семью. Героини второй повести «Близняшки» — две юные сёстры-близняшки, живущие в таёжном посёлке
Лев Кассиль «Рассказы о войне» Рассказы, собранные в этой книге, Лев Кассиль написал в годы Великой Отечественной войны. За каждым из них стоит реальная история - о мужестве и героизме русского народа на фронте и в тылу.
Знакомим вас с книгами из серии «Сибириада», особенностью которых являются реальные персонажи и исторические события. Вас ждут захватывающие сюжеты о мужественных и сильных духом людях, попавших в сложные жизненные ситуации и с честью прошедших испытания. Откройте для себя произведения, которые вы ещё не читали.
Школа, учителя, одноклассники… Это важная и незабываемая часть жизни каждого человека от семи лет и на всю жизнь... Сложно представить, сколько сил, терпения, труда вкладывают учителя в наше образование и воспитание.
В Год педагога и наставника ещё раз хочется поблагодарить тех, кто учил и учит детей, тех, кто выбрал эту замечательную профессию. Предлагаем познакомиться с рекомендательным списком литературы «Учитель на страницах книг». Список содержит аннотации к книгам, у каждой книги указано её местонахождение.
Анатолий Алексин «Безумная Евдокия» «Безумная Евдокия» - повесть об ответственности и эгоцентризме, о семье и коллективе, об индивидуальности и посредственности, о самопожертвовании и много о чём ещё. Это короткое произведение - отличный пример того, что можно читать в книжных клубах, потому что в ней огромное количество тем для обсуждения.
Эту книгу вы можете взять в Детской библиотеке.
Виктор Астафьев «Фотография на которой меня нет» В сборник включены лучшие произведения русского писателя Виктора Астафьева «Конь с розовой гривой», «Васюткино озеро», «Печальный детектив», а в повести «Кража» рассказывается о директоре детского дома Валериане Ивановиче Репнине и судьбе ребят, по разным причинам оказавшихся в довоенном детском доме и совершивших преступление. Эту книгу вы можете взять в Детской библиотеке.
Владимир Железников «Чучело чудак из 6 «Б» История жизни шестиклассника Бориса подсказывает, что любой поступок имеет последствия и за него обязательно придется отвечать. Вместе с героем учимся чувствовать «красные линии», за которыми заканчивается наше «Я» и начинается «МЫ».
Эту книгу вы можете взять в Детской библиотеке.
Алексей Иванов «Географ глобус пропил» «Географ глобус пропил» – это роман вовсе не о том, что весёлый парень Витька не может в своей жизни обрести опору, и не о том, что молодой учитель географии Служкин влюбляется в собственную ученицу. Это роман о стойкости человека в ситуации, когда нравственные ценности не востребованы обществом, о том, как много человеку требуется мужества и смирения, чтобы сохранить «душу живую», не впасть в озлобление или гордыню, а жить по совести и любви.
Эту книгу вы можете взять в Центральной библиотеке.
Тамара Крюкова «Повторение пройденного» Представь, что ты вдруг очутился в начале 80-х прошлого века, да ещё в школе, где учатся твои будущие родители. Забавно пообщаться со своим отцом, когда ему было столько же лет, сколько тебе сейчас. Юмористическая повесть «Повторение пройденного» адресована читателям среднего школьного возраста и всем родителям, которые вернутся в своё детство и, быть может, получат от чтения даже больше удовольствия, чем дети.
Эту книгу вы можете взять в Детской библиотеке.
Альберт Лиханов «Благие намерения» Молоденькая выпускница пединститута Надежда Георгиевна случайно оказывается воспитательницей сирот-первоклассников. Но выбор ее прям и благороден. Тяготы чужого предательства она принимает на себя и служит детям. Это повесть о важных категориях, из которых складывается наша нравственность, - о добре и зле, ответственности и безответственности, о мире детей и взрослых и о том, что нет, не благими намерениями вымощена дорога в ад, а лишь намерениями неисполненными.
Эту книгу вы можете взять в Центральной библиотеке.
Валентин Распутин «Уроки французского» Нам трудно представить себе настоящий голод. Когда не час, не два, а день, неделю, месяц - постоянно хочется кушать. А надо еще расти и учиться, уживаться с чужими людьми, к которым тебя привезла мама, потому что в пятый класс, в тяжелые послевоенные годы, можно ходить только в райцентре. Голодно и бесприютно одинокому мальчишке и, чтобы выжить, он начинает играть в «чику» на деньги со старшими ребятами. Просто, чтобы на эти монетки купить молока. Герою везет, но за везение его не раз избивают, и в школу он приходит с синяками. Хорошо, что его учительница французского оказывается очень добрым человеком, и изо всех сил старается помочь.
Эту книгу вы можете взять в Детской и Центральной библиотеке.
Андрей Платонов «Песчаная учительница» «Двадцатилетняя Мария Нарышкина родом из глухого забросанного песками городка Астраханской губернии. Это был молодой здоровый человек, похожий на юношу, с сильными мускулами и твердыми ногами. Всем этим добром Мария Никифоровна была обязана не только родителям, но и тому, что ни война, ни революция ее почти не коснулись. Ее глухая пустынная родина осталась в стороне от маршевых дорог красных и белых армий, а сознание расцвело в эпоху, когда социализм уже затвердел…»
Эту книгу вы можете взять в Детской библиотеке.
Борис Васильев «Завтра была война» Тема Великой Отечественной войны и судьба поколения, для которого эта война была главным событием в жизни, стала основной в творчестве писателя-фронтовика Бориса Васильева. «Завтра была война» - повесть не столько о войне, сколько о девушках и юношах советского предвоенного периода, которые должны совершать взрослые поступки и принимать недетские решения, это история о моральном взрослении и становлении, настоящей дружбе и первом нравственном выборе. А молодость их оказалась короткой, ведь «завтра была война»…
Эту книгу вы можете взять в Детской и Центральной библиотеках.
Георгий Полонский «Доживем до понедельника» Дозволено ли учителю дружить со своими учениками? Можно ли ученикам делиться с учителями переживаниями, проблемами? Что важнее - принципы или любовь? И что это вообще такое - любовь?.. Ответы ищите в этой книге.
Эту книгу вы можете взять в Центральной библиотеке.
«Добрая книга, -как всхожее зерно, она прорастает в душе…»
Виктор Петрович Астафьев – выдающийся российский автор, посвятивший свое творчество военной и деревенской темам. Родился 1 мая (по другим данным 22 апреля) 1924 года в селе Овсянка Енисейской губернии. Отец писателя был арестован за «вредительство», а мать погибла, когда Виктору было семь лет. Трудное детство автора вместило жизнь на улице, пребывание в детском доме, бегство из Играки на корабле по Енисею в Овсянку к бабушке, а также ранние заработки в стремлении выжить. Эти факты нашли отражение в повестях и рассказах автора.
После обучения в ФЗУ работал на железнодорожной станции «Енисей» сцепщиком поездов, а впоследствии – дежурным по станции. В восемнадцать лет, несмотря на бронь для железнодорожных служащих, добровольцем ушел на фронт. Испытал все тяготы войны в статусе шофера, а затем и связиста. Имеет многочисленные награды, был тяжело ранен и получил контузию. После демобилизации женился на Марии Корякиной и уехал на родину супруги в город Чусовой Пермского края.
Сменил множество специальностей: был слесарем, дежурным по станции, учителем, кладовщиком и подсобным рабочим. Первая публикация Виктора Астафьева – рассказ «Гражданский человек» – вышла в газете «Чусовской рабочий» в начале пятидесятых годов. Благосклонная реакция читателей вдохновила автора на дальнейшее творчество. С 1951 года регулярно печатаются его статьи, репортажи и рассказы. Уже через два года выходит первая книга «До будущей весны».
Судьба и творчество
В 1958 году Астафьев становится членом Союза писателей. В 1961 году совершенствует творческие навыки, оканчивает Высшие литературные курсы в столице. Некоторое время живет в Перми, переезжает оттуда в Вологду, где живет более десяти лет. В начале восьмидесятых возвращается на родину, в Красноярский край, там большую часть времени он находится в родном селе Овсянка.
Семейная жизнь Виктора Астафьева не была легкой. Первый ребенок, дочь Лидия, умер в младенческом возрасте. Второй дочери довелось дожить до 39 лет. Воспитанием двоих ее детей в итоге занимались писатель с супругой. Также они воспитали двух приемных дочерей. Из родных детей пережил Виктора Астафьева лишь сын Андрей. Писатель скончался в Дивногорске 29 ноября 2001 года.
Творчество Виктора Астафьева переведено на разные языки мира. Писатель удостоен звания Героя Труда, двух Государственных премий Советского Союза, награжден тремя российскими Государственными премиями.
Астафьев, Виктор Петрович Васюткино озеро. Рассказы / Виктор Петрович Астафьев. - Москва: Издательство АСТ, 2020. - 188, [4] с.: ил. - (Самые лучшие рассказы о живой природе с вопросами и ответами для почемучек).
«Васютка заблудился - и открыл новое озеро. Но какие усилия пришлось приложить мальчику, оказавшемуся один на один со стихией природы! Пришлось вспомнить все, чему учили старшие. Подключить смекалку, знания. И победить, да так, что открытое им озеро стали звать его именем - Васюткино». Рано или поздно ребенок сталкивается с миром природы, и оказывается, что жестокость порождает в ответ гнев природы. Но для того, кто приходит к ней с добром, она гостеприимна и дары ее безграничны. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок любил и знал природу - эта книга для вас.
Эту книгу вы можете взять в Детской и Большекосульской библиотеках Боготольского района.
Вольность мысли и слова / К 100-летию со дня рождения В. П. Астафьева. - Красноярск: ООО « Издательство Поликор», 2022.
В издании собраны цитаты из художественных произведений, публицистики и интервью Виктора Астафьева, которые были опубликованы в группе «Овсянка — маленькая точка на карте» в социальной сети и нашли отклик у тех, кто дорожит жестокой правдой жизни, освященной любовью и словом великого писателя.
Все творчество Виктора Астафьева проникнуто стремлением открыто выражать свои мысли. Глубокие переживания писателя и его миропонимание дают нам по-иному взглянуть на нашу жизнь.
Эту книгу вы можете взять в Центральной, Детской, Юрьевской, Александровской, Владимировской, Большекосульской, Вагинской, Краснозаводской, Каштановской, Коробейниковской, Краснореченской, Критовской, Медяковской, Разгуляевской, Чайковской, Булатовской, Лебедевской библиотеках Боготольского района.
Астафьев, Виктор Петрович. Деревья растут для всех / В. П. Астафьев; сост. Н. Артамонова. - Красноярск: РАСТР, 2016. - 112 : ил. с.
Деревья растут для всех - автобиографический рассказ Виктора Астафьева. Восстанавливаясь после тяжелой болезни, мальчик черпает силы в уединении и общении с природой. Он сажает на своем участке росток, принесенный из леса, и заботливо поливает, представляя, как вырастет большое дерево. Но героя ожидает досадный сюрприз – «остроиглая боярка» на поверку оказывается дикой гречкой. Видя огорчение внука, бабушка приносит ему саженец настоящей лиственницы. История воспитывает трудолюбие, заботу и любовь к природе.
Эту книгу вы можете взять в Детской, Юрьевской, Александровской, Владимировской, Большекосульской, Вагинской, Краснозаводской, Каштановской, Коробейниковской, Краснореченской, Критовской, Медяковской, Разгуляевской, Чайковской, Булатовской, Лебедевской библиотеках Боготольского района.
Астафьев, В. Конь с розовой гривой: рассказы / В. Астафьев. - Москва: Искателькнига, 2017. - 94 с. - (Школьная классика).
Произведения Виктора Петровича Астафьева проникнуты болью и горькими воспоминаниями, страданием оттого, что люди живут неправедно, губят и природу, и себя, и душу в себе. Они заставляют наши души трудиться, закаляют их, учат нас ценить счастливые моменты жизни, отличать добро и зло, видеть подлость и не бояться называть чёрное - чёрным. Рассказы, включённые в эту книгу, повествуют о деревенском детстве, о друзьях и родных, о любимой бабушке писателя. Читаешь их - и видишь мир реальной жизни, без прикрас, без утаек… а прочитав, невольно задумаешься: так ли мы живём?
Эту книгу вы можете взять в Детской, Критовской, Краснореченской, Большекосульской, Вагинской библиотеках Боготольского района.
Астафьев, Виктор Петрович. Лучшие рассказы для детей / В. П. Астафьев. - Москва: Издательство АСТ, 2016. - 253, [3] с.
Мальчиком, Виктор Астафьев заблудился в тайге и много дней провел один. А когда в школе все писали сочинение о том, как прошло лето, пятиклассник обо всем этом и написал. Вскоре сочинение было напечатано школьном журнале «Жив». Так появился первый рассказ для детей Виктора Петровича Астафьева…
Эту книгу вы можете взять в Детской библиотеке Боготольского района.
Астафьев, Виктор Петрович. Последний поклон / Виктор Петрович Астафьев. - Москва: ЭКСМО, 2016. - 384 с.
«Последний поклон» Виктора Петровича Астафьева - масштабный цикл автобиографических рассказов и повестей о трудном, голодном, но прекрасном деревенском детстве. Автор описывает жизнь своего народа на протяжении 30-90-х годов XX века. Повествуя о деревенской жизни в трудные 30-40-е, Астафьев передает исповедь этого поколения. В повестях и рассказах - благодарность судьбе за возможность общения с природой, с людьми, умевшими жить «миром», спасая ребятишек от голода, воспитывая в них трудолюбие и правдивость и умение радоваться малому даже в самые горькие дни своей жизни. Начальные главы «Последнего поклона» лиричны, с мягким юмором и легкой иронией, тогда как последующие, направленные против разрушения национальных основ жизни, обличительны и полны горечи.
Эту книгу вы можете взять Центральной, Детской, Юрьевской, Александровской, Владимировской, Большекосульской, Вагинской, Краснозаводской, Каштановской, Коробейниковской, Краснореченской, Критовской, Медяковской, Разгуляевской, Чайковской, Булатовской, Лебедевской библиотеках.
Астафьев, В. П. Пролетный гусь: Рассказы, затеси, воспоминания / В. П. Астафьев. - Иркутск: ИП Сапронов Г. К., 2001. - 496 с. : ил.
«Растерзанный усталостью, мокрый до нитки, повесив ружье на плечи и положив на него руки, плелся к городу Данила Солодовников. Уйдя еще до рассвета в тайгу, он не сделал ни одного выстрела и даже не видел ни одной птицы, годной в варево. Холодный ветер нанес ворохи серых, в середине чернью клубящихся туч и с раннего утра попеременке хлестал по земле то дождем, то липким снегом».
Эту книгу вы можете взять в Детской библиотеке Боготольского района.
Астафьев, Виктор Петрович. Стрежонок Скрип / Виктор Петрович Астафьев. - Москва: Издательство «Детская литература», 1982. – 20 с.
Птицы живут повсюду и часто так привычны, что люди их почти не замечают; более того, людям, особенно ребятишкам, кажется, что жизнь птичья совершенно беззаботная, полна сплошного счастья, а между тем птицы — это едва ли не самые бесстрашные и великие труженики на земле.
В городе, в деревне ли проснулся ты рано утром, только открыл глаза, только начал слышать мир, а за окном звонкое, чистое: «вить-витю-витю», — это маленькая хлопотунья чечевица приветствует тебя, а дальше зарянка, зяблик, ласточка, щегол, овсянка — и все они тебе рады-прерады. Порадуйся и ты им, полюби их ответно, ведь без них онемела бы наша земля и жизнь на ней сделалась бы скучной.
Эту книгу вы можете взять в Детской библиотеке.
Астафьев, В. П. Царь - рыба: повествование в рассказах / В. П. Астафьев. - Красноярск: РАСТР, 2018. - 296 : ил. с.
Повествование в рассказах «Царь-рыба» – это удивительные, глубоко философичные размышления о неразрывности существования с природой, ответственности людей за ее бессмысленное уничтожение, природных и социальных законах, не дающих ему права переступить ту «черту, за которой кончается человек, и из дальних, наполненных пещерной жутью времен выставляет и глядит, не моргая, низколобое, клыкастое мурло первобытного дикаря».
Эту книгу вы можете взять Центральной, Детской, Юрьевской, Александровской, Владимировской, Большекосульской, Вагинской, Краснозаводской, Каштановской, Коробейниковской, Краснореченской, Критовской, Медяковской, Разгуляевской, Чайковской, Булатовской, Лебедевской библиотеках Боготольского района.
Трудно не согласиться с словами британского политика и биолога Джона Леббока: «Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства».
В любом возрасте хочется быть красивыми и стройными. И часто наше желание не совпадает с реальностью. Почему? Наверное, это зависит от того, как часто, когда и сколько времени мы бываем на свежем воздухе, занимаемся физкультурой и спортом, проводим у телевизора – и станет ясно, что большинство из нас ведет неправильный образ жизни.
Здоровый образ жизни подразумевает правильную организацию питания, равномерные физические нагрузки, регулярный отдых – в общем, все то, что поддерживает и укрепляет организм.
Центральная библиотека предлагает книги с полезными советами о здоровом образе жизни, долголетии, об уходе за ребенком, о том, как сохранить здоровье суставов, костей, психологическом здоровье.
Энциклопедия детского здоровья: Первая помощь и уход за ребенком. - Москва: Издательская группа «Контэнт», 2011. - 320 с.
Здоровье малыша - это самое главное, о чем должны позаботиться молодые родители. Важную роль в воспитании здорового и счастливого ребенка играют познания мамы и папы в вопросах ухода за малышом и его обучения. Ведь только самые близкие люди маленького человека могут понять, когда капризы их чада вызваны просто недосыпанием или плохим настроением, а когда следует обратиться к врачу.
Книга «Энциклопедия детского здоровья» станет для молодых родителей незаменимым помощником в уходе за малышом, научит правильно понимать его поведение, на первый взгляд беспричинное беспокойство, нежелание кушать или спать. В книге приведены основные аспекты ухода за ребенком: кормление, купание, прогулки, гигиена.
Отдельный большой раздел посвящен первой помощи детям - как младенцам, так и детям дошкольного и школьного возраста, - а также описанию наиболее распространенных детских заболеваний и их лечению. Здоровый малыш - это счастливый малыш. И нет большего счастья для родителей, чем безоблачное, полное радости детство ребенка.
Здоровые суставы, кости и мышцы. Как сохранить силу и гибкость на всю жизнь. - Москва: ЗАО «Издательский Дом Ридерз Дайджест», 2008. - 352 с.
Ваши кости, мышцы и суставы должны служить надежной опорой всему телу, и, чтобы оставаться сильным, здоровым, активным и счастливым на протяжении всей жизни, нужно научиться правильно заботиться о себе. Юным читателям и людям в возрасте - всем будет полезно ознакомиться с советами, приведенными в этой книге.
«Здоровые суставы, кости и мышцы» - надежный источник информации о том, как: - навсегда избавиться от частых болей в суставах; - правильно заботиться о своем позвоночнике; - защитить кости ребенка в период интенсивного роста; - избежать опасности возникновения остеопороза; - ослабить мучительные проявления артрита; - составить рациональное меню, укрепляющее кости; - выглядеть и чувствовать себя лучше.
Простые и эффективные упражнения помогут вам легко справиться с повседневными нагрузками. «Вкусные» советы по сбалансированному питанию научат вас получать удовольствие от полезной еды. Эта книга укажет вам правильный путь в здоровую и счастливую жизнь!
Будь здоров без аптек и докторов. Новейшие данные о целебных свойствах пищевых продуктов. - Москва: ЗАО «Издательский Дом Ридерз Дайджест», 2009. - 593 с.
Всего за несколько последних лет ученые открыли в пищевых продуктах сотни органических соединений, которые по пользе для здоровья не уступают витаминам и минеральным веществам. В этой книге подробно рассмотрено, как использовать «целебную еду» для профилактики и лечения десятков расстройств и болезней - от артрита и хронической усталости до инфаркта и инсульта.
Чтобы было 120/80. Нормальное давление в любом возрасте / Михаил Константинов. - Москва: Издательство АСТ, 2021. - 224 с. - (Авторские методики: психология и здоровье).
Гипертония и гипотония – враги человека, ведь они являются причиной появления большого количества очень серьезных заболеваний. Но с ними можно и нужно бороться, а для этого нужно знать всё о способах профилактики и лечения. И, конечно, консультироваться со специалистами.
Эта книга станет хорошим подспорьем тем, кто хочет изучить болезнь самостоятельно. Она расскажет о причинах и симптомах, а также разнообразных способах исцеления:
«Чем полезны физические нагрузки? Как правильно выстроить рацион? В чем польза аромомасел и как их правильно применять? А как насчет целительной силы трав, с которой считаются даже самые яркие светила медицины? Какие таблетки обычно прописывают врачи?»
Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете на страницах этой книги. Это позволит вам войти в курс своей проблемы, или проблемы близкого человека. Кроме того, ваши консультации со специалистами станут более глубокими и понятными, позволив получить тот курс лечения, который подойдет именно.
Шпорк, П. Сон. Почему мы спим и как нам это лучше всего удается / П. Шпорк ; перевод с немецкого В. М. Ковальзона. - Москва: БИНОМ. Лаборатория знаний, 2017. - 234: ил. с.
Немецкий нейрофизиолог и популяризатор науки Петер Шпорк обсуждает вопросы, актуальные для многих категорий населения. Жизнь современного человека полна стрессов, из-за чего нередко возникают нарушения сна.
Почти все пациенты психиатров и многие люди, страдающие соматическими расстройствами, имеют проблемы со сном. Автор в доступной и ясной форме рассказывает о физиологических механизмах сна, различных проявлениях нарушений сна, сне у животных, обучении во сне и предлагает ряд тестов для выявления и коррекции некоторыхнарушений этой функции. В книге приводятся самые последние научные данные, она снабжена библиографией.
Вызовет интерес у исследователей-сомнологов и у практикующих врачей, а также у всех, интересующихся этой тематикой.
Школа активного долголетия. Простые и эффективные способы оставаться бодрым и здоровым всю жизнь. - Москва: ЗАО «Издательский Дом Ридерз Дайджест», 2013. - 400 с. : ил.
ДА! Есть быстрый и легкий способ минимизировать вред, уже нанесенный здоровью, и повернуть вспять кажущиеся неотвратимыми последствия неправильного питания, малоподвижного образа жизни и повседневного стресса.
Полетаева, А. Скандинавская ходьба. Привычка здоровой жизни / А. Полетаева. - Санкт-Петербург : Питер, 2018. - 144 : ил. с. - (Здоровье, красота, успех).
Скандинавская ходьба - здоровая привычка, продлевающая жизнь! В книге вы найдете практические рекомендации для укрепления организма, коррекции веса и подготовки к соревнованиям для тех, кто уже занимается скандинавской ходьбой. Она окажется полезной и новичкам - в простой форме в ней изложены план подготовки тренировки и основы техники ходьбы с палками.
Кавашима, Р. Тренируй свою память. Японская система сохранения здоровья мозга. / Р. Кавашима; перевод с японского А. Борисова. - Санкт-Петербург: Питер, 2020. - 112 с.: ил. - (Сам себе психолог).
Вы замечаете, что стали забывчивы? Вы не можете реагировать так быстро, как раньше? Ученый с мировым именем, автор бестселлеров «Японская система развития интеллекта и памяти» и «Тренируй свой мозг» Рюта Кавашима раскроет секреты, как сохранить память и интеллект активными, а мозг молодым.
Проверьте возраст своего мозга и начините тренировки по его развитию прямо сейчас!
Хэммонд, Клодия Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости / Клодия Хэммонд ; перевод с английского языка М. Череповского. - Москва: Лайвбук, 2020. - 384 с., ил.
Пора признать: наши списки дел никогда не закончатся, а за очередным дедлайном последует новый. Клодия Хэммонд предлагает не испытывать чувство вины за каждую передышку, а выдохнуть, отпустить лишнее и попробовать уделить время самому важному: СЕБЕ.
Устраивайтесь поуютнее, выбирайте любой (или все сразу) из десяти легких и приятных способов вернуть себе силы. Эта книга поможет вам переосмыслить отдых и то, какое место он занимает в вашей жизни, и подскажет, какой способ достичь покоя и умиротворения может подойти именно вам.
«Само чтение этой книги расслабляет, ведь она будит фантазию, навевает приятные ассоциации, в конце концов дает вам «разрешение» отдышаться. В ней есть легкость и юмор - именно то, что нужно для релаксации».
Хеммен, Люси С любовью к себе. Книга о том, как научиться дружить и стать счастливой / Люси Хеммен ; перевод с английского Е. Михалиной. - Москва: Эксмо, 2023. - 168 с.
Эта книга выведет тебя из чащи тревог и переживаний, поможет справиться с проблемами в общении, обрести уверенность в себе и своих силах, найти надёжных подруг и стать по-настоящему счастливой! Она включает в себя увлекательные тесты для самопознания и практические советы для девочек от Люси Хеммен - известного психолога, успешно работающего именно с подростками.
Эти рекомендации основаны на реальных историях девушек и охватывают самые разные темы: как правильно выходить из зоны комфорта и заводить новых подруг, как справляться со сплетнями и разрешать конфликтные ситуации, как находить баланс между личными интересами и интересами окружающих, и в итоге - как стать успешной в общении!
Эти издания вы можете взять в Библиотеках Боготольского района.