20 января в Большекосульской модельной библиотеке прошла лекция «Заболевания позвоночника, их профилактика. Как вести себя при острой боли в спине» для студентов народного университета «Активное долголетие».

Здоровье, одно из главных ценностей человека. Оно дает возможность исполнять свои мечты и желания, преодолевать основные жизненные трудности и проблемы. Студенты факультета «Здоровье» из села Большая Косуль ведут активный образ жизни и следят за своим самочувствием, поэтому внимательно изучили одну из важных тем программы и узнали, как здоровье позвоночника влияет на качество жизни и общее самочувствие человека.

В самом начале занятия преподаватель, рассказал о строение позвоночника и основных причинах возникновения болей в спине, о предрасполагающих факторах возникновения в ней болей. Изучив на какие органы, могут повлиять заболевания спины, студенты плавно перешли к методам лечения и профилактике заболеваний позвоночника. Познакомившись с рекомендациями педагога и обменявшись полезными советами друг с другом, люди золотого возраста узнали не только то, что поможет держать позвоночник в тонусе, но и как правильно сидеть, стоять, поднимать и перемещать тяжести, лежать, каким спортом заниматься, зафиксировав полученную информацию в тетрадях.

Во второй части студентам, было предложено перейти к практической части и с помощью видео материала выполнить зарядку для укрепления спины и позвоночника. Участники мероприятия выполнили 15 упражнений для снятия напряжения, усталости и болей в спине. Не смотря на простоту гимнастических упражнений, все студенты отметили, как напряглись мышцы и суставы, а это значит, что положительный эффект упражнений уже заметен с первого раза.

Благодаря полученным знаниям на лекции, студенты смогут всегда оставаться бодрыми, энергичными, вести активный образ жизни и не думать о болезнях.