6 декабря в Краснореченской библиотеке прошло очередное занятие факультета «Здоровье» народного университета «Активное долголетие». Лекция была посвящена «Профилактике заболеваний позвоночника».
Преподаватель рассказала слушателям о строении позвоночного столба, об эластичных свойствах межпозвонковых дисков, об особенностях основных заболеваний позвоночника. Причины болей в спине разнообразны. Предупредить неприятные ощущения и вернуть подвижность телу поможет лечебная физкультура. О ней преподаватель подробно рассказали студентам. Слушатели факультета узнали, что для профилактики заболеваний позвоночника также важно полноценно питаться, как и выполнять рациональную физическую нагрузку. Преподаватель показала правильное положение тела при езде в автомобиле, при выполнении бытовых работ, при подъеме тяжести.
Слушателям университета была представлена книга известного врача Сергея Бубновского «Азбука здоровья. Все о позвоночнике и суставах от А до Я». Студентам понравилось, что материал в оглавлении подобран в алфавитном порядке и найти интересующую тему не составит труда.
Завершили лекцию упражнениями для тренировки мышц спины с гимнастическими палками. В любом возрасте полезно заниматься лечебной физкультурой. Будьте здоровы!
Н. В. Михайловская библиотекарь филиала № 12 Краснореченской библиотеки
.jpg)
6 декабря в Краснореченской библиотеке прошло очередное занятие факультета «Здоровье» народного университета «Активное долголетие». Лекция была посвящена «Профилактике заболеваний позвоночника»..jpg)
Слушателям университета была представлена книга известного врача Сергея Бубновского «Азбука здоровья. Все о позвоночнике и суставах от А до Я». Студентам понравилось, что материал в оглавлении подобран в алфавитном порядке и найти интересующую тему не составит труда.