Среди многообразия диет, представленных в этой замечательно полезной книге, вы без труда выберете ту, которая подходит именно вам. Кроме того, вы узнаете: как и когда эффективнее всего сбрасывать вес, какие существуют методы похудения; познакомитесь с различными комплексами упражнений, которые позволят вам стабилизировать достигнутый вес. Все советы и рекомендации легко выполнимы и проверены на практике, поэтому им можно смело следовать. Эта книга - ваш надежный путеводитель на пути к вашей цели - похудеть, чтобы великолепно выглядеть и превосходно себя чувствовать.